Mitos e verdades sobre a MENOPAUSA

Ah, a menopausa. Um processo natural e inevitável que toda mulher enfrentará em algum momento da vida. Mas apesar de causar medo em muitas de nós, ela é mais tranquila do parece.

E pra te ajudar a encarar essa fase com outros olhos, trouxemos algumas falas bem comuns sobre o assunto e te contamos: elas são mito ou verdade?

Toda mulher sente sintomas – MITO.

Apesar de ser verdade para a maioria das mulheres, existe um pequeno número delas que podem passar pela menopausa sem sentir nenhum sintoma.

A intensidade dos sintomas é variável – VERDADE.

Verdade! Cada mulher é única e vai passar por essa fase de um jeito. Os sintomas podem variar entre leve, moderados e intensos. Entre os principais, estão:

• Alterações menstruais
• Calorões (fogachos);
• Redução da libido;
• Problemas para dormir;
• Mudanças de humor.

Ela só acontece depois dos 50 – MITO.

Algumas mulheres podem passar pela menopausa mais tarde, enquanto outras, mais cedo. Uma hora ou outra, esse momento chegará. A média de idade, contudo, é entre 45 e 55 anos.

Depois da menopausa, a qualidade de vida diminui e não tem como resgatá-la – MITO.

As mulheres sintomáticas podem obter ajuda para controla-los de várias maneiras que vão além da terapia de reposição hormonal. Entre essas formas, você pode:

• Beber bastante água
• Praticar exercícios que te dão prazer regularmente
• Evitar o tabagismo, sedentarismo e alcoolismo
• Ter uma alimentação saudável e opte sempre por refeições mais leves
• Tomar sol
• Fazer consultas regulares com a sua Ginecologista

E aí, qual dessas informações você gostou de saber?